Ein von amerikanischen Militärärzten entwickeltes, einfaches Verfahren erlaubt eine recht gute Abschätzung des Körper-Fettanteils, nur anhand von Messungen der Körpergröße und verschiedener Körperteil-Umfänge - ohne Waage.
Trage Dein Geschlecht, Deine Körpergröße in Zentimetern und (wenn Du willst) Deinen Vornamen in folgendes Formular ein, und fordere Deine Körper-Fettanteil-Tabelle an.
Drucke die Tabelle aus - sie wird hoffentlich auf eine Din-A4-Seite passen. Darauf findest Du die Angaben, wie Du die Messungen vornimmst und daraus die Meßzahl ermittelst, mit der Du dann anhand der Tabelle Deinen Körperfettanteil abschätzen kannst.
(TODO: Fettanteil im Vergleich mit Gewicht und BMI -- Angaben zu 'normalen' Körperfett-Anteilen. -- Genauigkeit des Verfahrens -- Grenzen des Meßbereiches, zB für besonders kleine oder große Menschen und extreme KF-Anteile -- Quellenangaben)
Männer: 177 cm 178 cm 179 cm 180 cm 181 cm 182 cm 183 cm 184 cm 185 cm 186 cm 187 cm 188 cm 189 cm 190 cm 191 cm
Frauen: 168 cm 169 cm 170 cm 171 cm 172 cm 173 cm 174 cm 175 cm 176 cm 177 cm 178 cm 179 cm 180 cm 181 cm 182 cm
| Marcus Breiing | Email / Webmail |